买月饼也分男女老幼 按年龄性别买才对胃

快到中秋了，一家人团圆让人欢喜，最近买月饼也是很多人的“必修课”，但是，您到底会不会选月饼呢？不妨看看我们本期的介绍，让您在买月饼时心里“有谱”。

大家买月饼的时候，大都会根据品牌或者自己的口味进行选择，卫生部北京医院营养科李长平副主任营养师建议大家，买月饼不妨按年龄、性别挑。月饼的种类虽多，主要原料都是面粉、白糖、食油、鸡蛋等，营养成分和其他糕点差不多。而经过加工、配料，制成各种馅料的月饼，比如蛋黄馅、枣泥馅、五仁馅、豆沙馅、芝麻馅、火腿馅等，则营养和口味都比一般糕点“大大加分”。

出于健康的考虑，在挑选月饼时，不妨在馅料上做做文章，比如孩子可以吃蛋黄馅的，因为蛋黄中所含的维生素B族和丰富的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必需的营养物质；爱美的女士可以选枣泥馅的，俗话说，“一天吃三枣，女人不怕老”；家里的男士们，吃点五仁馅的挺合适，这五仁是杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，男士平时一般零食吃得少，正应该多补充点各式坚果；而家里的老人，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以滋补肝肾、延缓衰老。

但由于月饼富含热量较高的面粉、白糖、食油，因此，是一种高热量、高糖、高脂肪的“三高”食品，就算选对了馅儿，也要少吃。一家人不妨将月饼分而食之。享用完月饼，出门赏赏月，在月光下走走，将月饼中的“三高”消耗出去。

遇问题月饼 陕西广播电视报替你维权

中秋节就要到了，目前市场上的月饼可谓五花八门，种类多样。不管是“名牌”的，还是新产品，对于消费者来说，只要质量过关，味道不错就是好的。可根据往年经验，在这一时期，很多生产商、商家都会为了利益最大化，而损害消费者利益，过期月饼、月饼里有异物等问题都会让消费者糟心。

如果大家在市场上遇到问题月饼，可拨打维权热线029-87991592进行举报。本报记者将在第一时间为您维权。

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